Организация питания в образовательной организации

Ответственное лицо за организацию питания

Лесникова Мария Яковлевна, делопроизводитель, 8(34349) 44-1-19,89506453287

Телефон горячей линии Министерства просвещения Российской Федерации по вопросам организации питания для школьников: +7 800 200-91-85

Телефон горячей линии МКУ «Управление образованием»:

Полушина Оксана Валерьевна, специалист, 8(34349) 2-02-23

Телефон горячей линии Министерства образования и молодежной политики Свердловской области: 8(343) 3412-00-04(140)

Сведения об организаторе горячего питания

Организатор питания: МАОУ Липовская СОШ, директор школы Саламатин Алексей Александрович, 8(34349)44-1-19

Сведения об организации предоставляющей услуги по организации горячего питания

ООО «Комбинат школьного питания», директор Вагура Надежда Александровна, 8(34349)2-01-59

Организация питания в дошкольном отделе МАОУ Липовская СОШ

Родительский контроль

food

Горячее питание

✅ Тарелка здорового питания
Что кладём на тарелку для здорового питания?

✅ Всё максимально просто!

📌 Мы берем тарелку и условно делим её на 4 равные части:

▪️Первая часть у нас уходит под белок. Сюда мы добавляем омлет, куриную грудку, индейку, печень, телятину, морепродукты,рыбу и т.д. Лучше использовать запекание, варку или паровую обработку. Жарить на небольшом количестве масла с высокой температурой дымления.

▪️Вторая часть уходит под гарнир. Сюда добавляем каши из круп, гречку, киноа, макароны(тсп) хлеб с отрубями, цельнозерновой и т. д. Любые сложные углеводы, которые дадут нам энергии и не принесут вреда здоровью. Вместо обычных макарон из пшеничной муки можно попробовать гречневую лапшу или макароны из чечевицы.

▪️3 и 4 часть здоровой тарелки питания достаётся- овощам и фруктам.

➡️Салаты из овощей можно заправить ложкой масла или добавив полезные жиры в виде авокадо или орехов.

Чего не хватает организму, если хочется сладкого, соленого, острого

О чем может предупредить неожиданное безудержное желание есть сладкое, острое, кислое?

Сильная тяга к определённому продукту может быть не «минутной слабостью, а сигналом о наличии дисбаланса питательных веществ. С помощью такого желания организм пытается самостоятельно наиболее быстрым способом восполнить недостаток важных и необходимых ему веществ.

ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ УСПЕШНОГО ШКОЛЬНИКА!

Существует множество исследований на тему того, какие правила должны соблюдаться, чтобы человек чувствовал себя бодро и энергично!
⠀
Мы решили рассказать вам о нескольких пунктах, которые помогают ребёнку быть сильным и и способным:
⠀
3 порции кисломолочных продуктов в день,
минимум 3 стакана воды в день,
4 овоща, 2 фрукта,
менее 2-х часов за компьютером,
минимум 10 000 шагов в день
завтрак — самая важная еда дня, которую нельзя игнорировать!
лучше есть чаще, но небольшими порциями.
⠀
Жареной пище стоит предпочесть отварную, запеченую или тушеную.

#Неделя_школьногопитания_Иркутская_область #школьноепитание_Иркутская_область
#вкусно_в_школе_Иркутская_область
#родительскийконтроль #Иркутская_область

6 февраля — День витаминных напитков!

Неизвестно когда и кем был придуман этот необычный праздник, но дата точно выбрана неслучайно.

Ведь именно в конце зимы наш организм серьезно страдает от отсутствия витаминов.
Это связано с особенностями питания (летние запасы овощей и фруктов уже закончились, а сезонных еще нет), дефицитом солнечного света, холодом.

Витаминные напитки в период межсезонья особенно необходимы:

детям и подросткам;

пожилым людям;

беременным женщинам;

всем, кто сталкивается с высокими умственными или физическими нагрузками;

ослабленным болезнями людям.

Витаминные напитки:

соки

морсы

компоты

чаи

отвары

настои

Их вкус можно изменять, подстраивая под собственные предпочтения и потребности.
Для этого в напитки добавляется мёд, различные пряности, например корица и гвоздика.

Часто задействуют и корнеплоды, например .
Он особенно эффективен в борьбе с простудными заболеваниями

Для того, что бы мы не забывали укреплять иммунитет и придумали этот праздник.

Нужны ли детям витамины?

Витамины зимой – очень популярная тема. Особенно если учесть, что они продаются без рецепта и каких-либо ограничений. Но нужно ли их принимать на самом деле?

Большинству здоровых детей прием поливитаминов не нужен.

Исключение составляют рекомендации врача. Например, в некоторых регионах действительно может потребоваться дополнительный источник йода или витамина D.

Но все же основа питательных веществ – еда.
Если ребенок питается регулярно, разнообразно, не пропуская основные приемы пищи и перекусы, его организм с большой вероятностью будет обеспечен всеми необходимыми питательными веществами.

Убедитесь, что ребенок ест основные группы продуктов:

разноцветные фрукты и овощи;

молоко и молочные продукты;

птица, рыба, мясо и яйца;

цельнозерновые.

Когда дополнительный прием витаминов может потребоваться?

У ребенка пищевая аллергия, определенные хронические заболевания, которые ограничивают употребление определенной пищи.

Имеется отставание в росте и физическом развитии.

Ребенок находится на строгой диете, в том числе вегетарианской, веганской, безмолочной.

В таких случаях прием витаминов назначает врач. Помните, что постоянный несогласованный с врачом прием витаминов может быть опасен.

#санпросвет_советыдляродителей

Йод является неотъемлемым компонентом гормонов щитовидной железы, которые играют важную роль в регулировании основного метаболизма взрослого человека, а также роста и развития ребенка.

⅓ населения планеты имеют нехватку этого микроэлемента в своем организмеРоссия же находится на третьем месте среди стран, территории которых дефицитны по йоду. Проблема йододефицита актуальна и в Иркутской области.

Чем опасен дефицит йода:
увеличение и узловые образования щитовидной железы
увеличение риска онкозаболеваний: рак щитовидной железы, предстательной железы, молочной железы и др.

Организм не производит йод поэтому важно включать его в рацион ежедневно в виде употребления продуктов, богатых или обогащенных йодом:
морские водоросли
йодированная соль
треска, тунец, креветки
творог, молоко, сыр, яйца
хурма, клюква, картофель.